Diyet Atıştırmalık Listesi! Düşük Kalorili Pratik 4 Diyet Tarifi
Diyet atıştırmalık seçenekleri olarak kendine güzel bir liste arayanlar burada mı? Birbirinden farklı ve nefis diyat atıştırmalıkları merak edenler için şahane bir liste hazırladık. Bunların arasından dilediğinizi tercih ederek güzel bir diyet programı uygulayabilirsiniz.
BUNA DA BAKIN;
Başarılı bir biçimde diyet yürütebilmek için ihtiyacınızı oluşturan ve çok sağlıklı diyet atıştırmalıklarını kullanabilirsiniz.
· Bunların başında gelen en faydalı diet atıştırmalık tarifi “Kakaolu Yulaf Kepeği Topları Tarifi” diyebiliriz.
· Chia Pudding
· Leblebili Pişmeyen Fit Kurabiye
· Granola
Diyet yaparken atıştırmalık ne yenmeli?
Diyet yapanlar için masum diyet atıştırmalıkların neler olduğunu titiz araştırmalarımız neticesinde bu özel haberimizde yayınlıyoruz.
10 masum atıştırmalık olarak diyet listenizde özellikle şu besin değeri yüksek gıdalara yer vermeyi atlamamalısınız.
|
Kuru kayısı Muz, Çiğ badem-çiğ fındık, Patlamış mısır, Nohut cipsi, Bitter çikolata, Probiyotik yoğurt, Sütlü yulaf ezmesi, |
Diyet yaparken hangi abur cubur yenir?
Abur cubur kategorisinde bulunan ve diyet yapanlara en uygun düşmekte olan besinleri listelersek; Kuru üzüm, leblebi, fındık ve cevizden mutlaka söz edebiliriz.
Bu saydığımız ürünler günlük bir avuç şeklinde alınabilir. Kilo aldırmayan 5 abur cubur arasında sıklıkla adı geçmekte olan diyet atıştırmalıkları olduğundan açıkça söz edebiliriz.
Diyette çok acıkınca ne yemeli?
Diyet yaparken çok acıkınca yapılması gerekenler bellidir. Bu durum birçok kişide sıklıkla yaşanmaktadır.
Bunun önüne geçebilmenin basit yolu ise diyet sırasında tok tutan besinleri tercih ediyor olmaktır.
· Tüketmekten geçiyor. Azim gerektiren bu süreçte tok tutan besinler olarak ise
Yumurta. ...
· Az yağlı etler,
· Tatlı patates,
· Kurubaklagiller,
· Yeşil yapraklı ve kükürtlü sebzeler,
· Ananas, elma ve portakal,
· Yoğurt
· Acıbadem
Sağlıklı Atıştırmalık Besin Grubu Örnekleri
Kuruyemişler grubunda tüketebileceğiniz ürünler olarak; ceviz, fındık, badem ve leblebi tercihe dilebilir.
Peynir, süt, yoğurt ve ayran olarak da protein ağırlıklı bir besin tercihi yapabilirsiniz.
Salatalık, havuç, domates, marul vb. kategoride de çiğ sebzeleri diyet sırasında tüketebilirsiniz.
