Ihlamur Nasıl Yapılır?
Ihlamur Nasıl Yapılır? Ihlamur özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi Üst solunum yolu hastalıklarında şifa sunan bir bitkidir kurumuş Ihlamur yapraklarının yaklaşık 10 dakika kadar demlenmesi ile tüketilen ıhlamurun sağlığa pek çok yararı vardır.
Ihlamuru kaynatmadan kaynar suyun içerisine yeterli miktarda çay yaprağı bırakılarak demlenmesi önerilir. Uzun süre kaynatılan ıhlamur çayının toksit bileşen içerme özelliği mevcut olduğundan sağlık için uygun değildir demlendikten çok kısa bir süre içerisinde tüketilmesi tavsiye edilir.
Soğuk algınlığı için ıhlamur nasıl yapılır?
Soğuk algınlığı için ıhlamur nasıl yapılır? Demlenme aşaması aşağıda maddeler halinde yer alır.
· Demlenecek demlik ölçüsüne uygun olacak şekilde bir tutam ıhlamur çayı alınır Ve kaynamış suyun içerisinde yaklaşık 10 dakika kadar bekletilir.
· Ardından çay yaprakları süzülerek bir miktar şeker bal ya da limon ile tüketilir.
Limonlu ıhlamur nasıl yapılır? Limon yüksek C vitamini içeren bir besin olduğundan dolayı ıhlamurla birleşerek üst solunum yolu hastalıklarını semptomlarını hafifletmede birebir ilaçtır. Demlenen içilmeye hazır Ihlamur çayının içerisine yarım limon sıkılarak daha lezzetli bir kıvam hazırlanabilir.
Aynı şekilde çayın içerisine bir kaşık bal ya da karanfil gibi aroma verici lezzetler eklenebilir.
Ihlamur Çayı Faydaları
Her gün ıhlamur içmek zararlı mı? Ihlamur çayı her gün bir fincan tüketilmesi gereken sıcak içecekler arasında yerini alır. Ihlamur çayını her gün tüketmenin faydaları aşağıda maddeler halinde yer alır.
· Üst solunum yolu rahatsızlıklarında boğazın tahrişini engelleyerek rahatlamasına yardımcı olur
· Özellikle soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların semptomlarını azaltarak boğaz ve baş ağrısına iyi gelir
· Yükselen tansiyonu düşürülmesinde etkilidir. Tansiyonun normal seviye inmesine yardımcı olur.
· Stres ve kaygıyı azaltıp uyku kalitesini arttırır.
· Ayrıca ıhlamur çayının kalp çarpıntısına iyi gelmesi dolayı kalp hastalarına önerilen bir çaydır.
Ihlamur çayının haftada en az 1-2 kez tüketilmesi sağlık açısından oldukça yararlıdır yoğun tempoda çalışan kişilerin günlük stresini azaltması ya da düzenlemesi için tavsiye edilir.
